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                养生膳食

                小米食记 - 小米跨界美食搭配

                2020-09-15 21:34:42
                01小米披萨

                小米与披萨的碰撞,各种蔬菜、肉』肉放满饼底,铺上一层厚厚的芝士,瞬间美不胜收,垂涎欲滴~

                Tips:准备食材:沁州牌↑小米、中筋面粉、口蘑、青椒、小番茄、去皮土豆、芝士奶酪、鸡蛋、鲜虾、番茄酱、食用油

                1.土豆切小块,冷水上锅,电陶炉开大火蒸30分钟,沁★州牌小米按∑ 1:6米水比例煮熟成小米★饭

                2.鲜虾去头尾,去壳,去虾线,虾肉放入葱姜水中,浸泡10分钟去腥;将青椒ξ 切条、口蘑切片,小番茄切丁备用

                3.平底锅◇中倒入少许油,电陶炉开大火,油热后,倒入口蘑片,青椒条,虾仁,用铲子翻炒3分钟

                4.研磨碗中倒入蒸熟的土豆块,碾压成泥,在盛有土豆泥的碗中倒入香喷喷的沁州牌小米饭、中筋面粉,用筷子搅拌成絮状

                5.把面絮倒在揉面垫上,揉成光滑的面团,再用擀面杖擀成圆饼

                6.平底锅中倒〇入少许油,电陶炉开小火,再放入擀好的饼∏胚,用刷Ψ子在饼胚上刷上番茄酱,撒上芝士奶酪,接着放入炒好的口↙蘑片,青椒条、虾仁和小番茄丁,再撒入少量的芝士「奶酪,最后在中间打入一个鸡蛋

                7.盖上平◣底锅盖,小火焖煎20分钟,小米披萨就可以出锅咯~

                02小米牛排卷

                牛排ω另类新吃法,高端食材的美味碰撞,好吃惊艳你的想象。明清两代 滋养贡品沁州牌小米搭☉配牛排的馨香,一场跨界美◆食show即将闪亮登场~


                Tips:准备食材:沁州牌小米、牛排、芝士片、黄油、盐、黑胡椒、蘑菇、秋葵、照烧汁、番茄酱


                1.牛排用刀背拍松,加入适量⌒盐和黑胡椒腌制片刻、蘑菇秋」葵洗净,蘑菇切碎粒、葱切花、秋葵焯水,沁州牌小米按1:6米水比例煮熟▲成小米饭,备用

                2.锅中加↘入适量黄油,融化后放入蘑菇翻炒至出汁,倒入沁州牌〖小米饭、葱花、盐翻炒均匀后盛出备用

                3.在腌制好的牛排♀上放两片芝士,铺上炒好的沁州牌小米饭,放一根焯水后的秋葵,用锡纸∴将牛排卷起包好封口

                4.放入烤箱200°烤15-20分钟,同时将适量蘑菇用锅煎熟【备用

                5.取出烤∞好后的小米牛排卷,稍凉后切片,适量照烧汁和番茄酱调成适※合自己口味的酱汁,淋撒在牛排卷上,最后用煎好的蘑菇摆盘~

                03小米水⌒果露

                微信截图_20200903122406.png

                听说披萨与牛排卷是标配,再搭ω 配一份小米水果露,在家也㊣ 可以DIY完美的小米西餐宴~

                Tips:准备食材:沁州牌小米、面粉、牛奶、水果

                1.洗净后的沁州牌小米倒入锅中、大火烧开,烧开后煮︾约4分钟,捞①出沥干水分

                2.将面粉分次倒入沥干水分☉后的沁州牌小米中,用筷子快速搅々拌均匀,使每颗小米█都能够均匀的裹上面粉

                3.水烧开后倒入裹上面粉的沁州牌小米,盖上盖子,中火煮12分钟,煮好后的沁州牌小米捞出,放ㄨ入凉开水中,稍微静置一会放凉

                4.选择喜欢的水果∩,例如水蜜桃,青提红提、香蕉等去皮切小【碎丁备用

                5.将放凉后的沁州牌小米沥干水分,装入碗中,加入牛奶¤拌匀,放入切好的水果丁点缀~