小米是一种营养丰富的健脾养胃食材，含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪及膳食纤维等营养物质，可促进肠道蠕动，帮助我们很好地消化吸收，同时也能够缓解胃酸缓和胃痛，日常生活中，多喝点小米粥是非▅常好的，滋养小米粥的做法都有哪些呢？

养颜南瓜黄小米羹

准备沁州牌小米、南瓜切小块洗净，新鲜玉米洗净剥◇粒或是冷冻玉米粒冲洗一下解冻备用；锅中倒入1000毫升清水，并倒入准〖备好的南瓜，煮∩至水开沸腾后南瓜变软用筷子可以穿透，把南瓜和水一起倒入干净的炖锅内，开始炖煮30分☆钟左右水开沸腾，把沁州牌小米倒入炖锅①内盖上锅盖和南瓜同煮，炖煮40分钟后，倒入事先准♀备好的玉米粒，盖上锅盖继续炖煮20分钟左右，打开锅盖用勺子轻轻搅拌均↙匀，这样一锅香甜软糯的“南瓜玉米小米¤粥”便煮好了，飘香四溢，调理肠胃。

滋养香菇黄◤小米羹

准备沁州牌小米、鸡胸肉、葱、玉米粒、干香菇、生抽、盐、鸡精适量，用开水提ω前浸泡沁州牌小米、香菇、玉米粒。香菇①切成小块、鸡胸□　肉切成肉末，葱切成葱花备◆用。将小米和玉米粒放入锅中，大火烧开，继续熬煮15-20分钟。将香菇倒入粥中，下入切好的鸡胸肉，加适∑　量的生抽，转小火慢熬直至粘稠。加入适量的盐、鸡精调味，撒上葱花，营养滋补、美味养生的小米粥就做好了。

暖胃红薯黄小ㄨ米羹

准备沁州牌小米、红薯，将沁州牌小米放入锅内按照适量米水比例烧开，红薯洗净去皮切成块。开锅后加入红薯，继续熬煮直至粥再次烧开后，转小火熬煮半个小▽时，中间需多次搅动，以免糊锅。养胃营养的小米红薯㊣粥就做好了。